Każdy podróżnik powinien przed wyprawą zaopatrzyć się w podręczną apteczkę, zawierającą lekarstwa i środki opatrunkowe. Dokładna zawartość apteczki jest uzależniona zarówno od charakteru naszej wyprawy i regionu, do którego zmierzamy, jak i od naszych indywidualnych potrzeb oraz ewentualnych problemów zdrowotnych.

Naturalnie, w Turcji istnieje dobrze rozbudowana sieć aptek, czasami wręcz odnosi się wrażenie, że znajdują się one na każdym kroku, jednak w przypadku sytuacji nagłej lepiej jest posiadać przy sobie niezbędne leki, niż poszukiwać apteki, która może być nieczynna (przykładowo w niedzielę) lub nie posiadać danego lekarstwa w swoim asortymencie. Oczywiście, jeżeli tylko jest to możliwe, to w trakcie wyprawy nie należy leczyć się samemu - lepiej skorzystać z porady fachowców, ale poza ubitym szlakiem dotarcie do nich może trochę potrwać...

Poniższe sugestie oparte są na osobistych doświadczeniach autorów artykułu, którzy jednakże nie posiadają wykształcenia medycznego. Tak więc w razie jakichkolwiek wątpliwości doradzamy skonsultowanie zawartości apteczki z lekarzem lub farmaceutą.

Przydarzyło się utarcie lub skaleczenie? Podstawę każdej apteczki stanowią środki opatrunkowe oraz służące do odkażania skaleczeń. Mogą to być, przykładowo: bandaże, plastry, opaski uciskowe, woda utleniona czy też roztwór gencjany. Pamiętajcie również o małych nożyczkach, którymi można przyciąć plaster czy bandaż do pożądanych rozmiarów (ale nie przewoźcie ich w bagażu podręcznym, gdyż grozi im konfiskata na lotnisku).

Druga sprawa to stany gorączkowe oraz bólowe (m.in. ból głowy, przez osoby z wyższych sfer mylnie nazywany migreną). Tutaj przydadzą się środki przeciwgorączkowe - popularna aspiryna (dla dorosłych) oraz przeciwbólowe - w zależności od tego, co na nas działa (Apap, Ibuprofen itp.).

Po trzecie - jeżeli czujemy, że zaczyna się infekcja grypopodobna (bez paniki, to nie jest zapewne świńska grypa, chociaż trzeba udać się do lekarza) to środkiem doraźnym będzie jakiś rozpuszczalny specyfik typu Fervexu czy Gripexu. Dodatkowo, jeżeli przyplątał się ból gardła, to poratują nas tabletki do ssania (Cholinex, Tantum Verde czy tym podobne wynalazki). W przypadku uporczywego kaszlu należy powiadać i stosować odpowiedni syrop (np. wykrztuśny).

W Turcji wiele osób uskarża się na dolegliwości żołądkowe. Często niezbędna jest w tym przypadku pomoc lekarza. Doraźnie pomogą nam leki przeciwskurczowe (np. no-spa) oraz przeciwbakteryjne. W tym ostatnim przypadku przetestowaliśmy nifuroksazyd - lek stosowany przeciwko ostry biegunkom oraz stanom zapalnym jelit. Na biegunkę pomaga również czasami tradycyjny węgiel.

Nigdy też nie wiadomo, kiedy może dopaść nas alergia. W tym przypadku, oczywiście doraźnie, może pomóc wapno, ewentualnie jeden z popularnych leków przeciwuczuleniowych (np. zyrtec). Alergicy powinni się zaopatrzyć w zapas leków, które zostały im przepisane przez lekarza.

Jeżeli ugryzie nas komar, to ponownie polecamy przyjmowanie wapna (przykładowo w postaci rozpuszczalnej), a na swędzące miejsca powinniśmy zaaplikować maść (np. fenistil). Jeżeli wybieramy się w rejon licznie nawiedzany przez te dokuczliwe insekty, to lepiej zapobiegać ukąszeniom, niż leczyć ich skutki. Radzimy zapoznanie się z ofertą środków odstraszających komary.

Jeżeli spędzamy duzo czasu na słońcu, to ryzykujemy podrażnieniem skóry oraz oczu. Skórę należy chronić kremem do opalania z odpowiednio wysokim, dostosowanym do typu karnacji, filtrem UV. Oczy osłaniamy ciemnymi okularami, również z filtrem UV. Jeżeli pomimo podjętych środków ostrożności nabawimy się podrażnień to warto zapakować odpowiedni balsam nawilżająco-łagodzący, a oczy zakropić sztucznymi łzami (np. lacrimal).

Jeżeli wybieracie się w regiony naprawdę niedostępne i wiecie, że w razie poważnej choroby mogą wystąpić trudności w dotarciu do lekarza, czasami warto przed wyjazdem zaopatrzyć się w antybiotyki. Tutaj warto zasięgnąć porady lekarza, ponieważ leki te są w Polsce dostępne wyłącznie na receptę. W Turcji sytuacja jest nieco inna, ale zakładamy przecież pobyt w rejonach odludnych, gdzie aptek brak...

Podróżniczkom przypominamy, że w Turcji trudniej niż w Polsce o tampony higieniczne. Jeżeli nie zadowalają was zwykłe podpaski, to warto przed wyjazdem z Polski zrobić sobie zapas tamponów, które bez problemu kupimy w Turcji w dużych miastach, ale w mniejszych miejscowościach może być z tym problem.

Dodatkowo przypominamy wszystkim, którzy regularnie przyjmują przepisane przez lekarza leki np. na nadciśnienie, antykoncepcyjne czy też przeciwcukrzycowe, aby przed wyjazdem wykupili ich zapas, wystarczający na czas trwania wyprawy.

Jako załącznik do tego rozdziału dołączamy listę składników apteczki podróżnika, którą można sobie wydrukować przed wyjazdem i sprawdzić, czy nasza apteczka jest dobrze przygotowana na wyprawę.